大杏仁的成效 香甜的杏仁干果服法

　　办法：

　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。

　　2.将芒果外皮洗净，而后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开(避开芒果中间的果核)，将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状(要切到靠近果皮处，但不要堵截)，而后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两头，其余手指托住芒果皮下方，而后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。

　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。

　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再插手适量蜂蜜调味。