红润的气色、润滑的脸部、有力的手脚、充分的精神等因素，经常是我们判断一团体身体状况的根据。不外，有时候，性格也能看出一团体的安康状况。

　　

　　在《通天》中就提出这样一个概念：人体的素质，有阴阳偏多偏少之分，皆出于天然禀赋。人可以被分别为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳均衡等五种差别的范例，并且他们都有着差别的性格。

　　太阴

　　篇中说：“太阴之人，贪而不仁，下齐湛湛。”意思是，太阴的人，贪婪而不仁厚，外表上谦虚，伪装正经，暗地里却深藏着险恶之心。别的，这类人的喜怒不形于色，吃米不知米价，自私并且长于趁风扬帆，习惯后发制人。

　　

　　他们阴多阳少，阴阳不调和，形体表示为筋缓皮厚。

　　少阴

　　属于少阴的人，贪图小利，看到别人有损失，就像是捡到廉价一样快乐。并且他们“见人有荣，乃反愠怒，心疾而无恩”，意思是他们看到别人得到了什么或许是做了光彩的事，就会末路怒，心怀吃醋，没有同情心。

　　

　　他们阴多阳少，胃小而肠大，六腑的功用不太协调，并且血容易消耗，气容易没落。

　　太阳

　　“太阳之人，住所于于，好言大事，无能而虚说，志发于四野。”意思是，属于太阳的人，平时一副自满自足的样子，喜欢讲大事，没有能力却空说谎话，老是好高骛远。并且他们步履掉臂长短，干事常常自觉得是，事情即便失败了也不懊悔。

　　

　　这样的人，阳多阴少，虚阳浮越就会容易狂躁。

　　少阳

　　干事审慎却好举高自己的人，是少阳之人，他们有了小小的官职，就自觉得了不得，向外鼓吹，喜爱外交而不克不及兢兢业业地任务。

　　

　　属于少阳的人，阳多阴少，经脉小而络脉大，血在中而气在外。

　　阴阳战争

　　阴阳战争的人，“住所恬静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物”，意思是他们糊口恬静，内心安宁无所畏惧，不会去追求过度的喜乐，顺从事物开展的自然法则。除此以外，这类人遇事不会与人争，也长于适应局势的变动，即即是处于高位也很谦虚，用原理而不是压服的伎俩去征服人心。

　　

　　这类人阴阳之气调和，血脉调顺。

　　综合五种差别的范例，不难看出，阴阳安然平静的人，无论是性格照旧身体的安康状况都比其他四类人更胜一筹。怎样才干调和阴阳呢？

　　淡然心态

　　《阴阳应象大论篇》中提出：“暴怒伤阴，暴喜伤阳。”我们在糊口中会遇到各类百般的状况，会刺激我们发生喜怒哀乐恐等情绪，可是为了我们的身体安康，我们要坚持淡然的心态，不外于欢欣也不外分愤恨。

　　

　　五味均衡

　　在中医理论中，过食酸味伤筋，苦味能伤气，甘味会伤肌肉，辛味会伤皮毛，咸能伤骨，可是这五种味道，都能经由过程彼此按捺从而到达均衡，所以不只要针对自己所欠缺的阴或许阳停止食补，并且要留神饮食中的五味均衡。

　　

　　适量活动

　　身体健旺，自然安康。无论是日行万步照旧慢跑，都是适合冬季低强度的有氧活动。活动贵在对峙，出格是像这样低强度的有氧活动，要对照长的工夫才会出成果，所以，想要身体好，对峙每天行走一万步。