我的名字叫可可，明天我想在这里跟所有肥胖界的姐妹们分享下我是怎样在两个月之内从原先的130斤瘦到此刻的90斤的，并且半年了都没有反弹呢，请急躁听我说。

　　小时候的我很瘦，记得六七岁的时候，每次在里面玩，别人都开打趣的问我，是不是你妈妈天天不给你肉吃啊，怎么长的这么瘦呢，我都笑说不是啊，我天天吃肉呢，此刻想想，那是我最幸福的时候，不会被别人讪笑我是胖子，不会忍受别人异样的眼光。

　　开始发胖应该是在我上高中的时候，那时候进修压力大，再加上那会身体欠好，高中又是出格重要的三年，所以营养上吃的太好了，怙恃也个补的太过了，导致上大学的时候体重就有135斤了，我好溃散啊，十分困难告辞高中糊口，来到我胡想中的大学，进修各方面都轻松下来，有许多自己的工夫，个别女孩子在这个时候城市开始缓缓装扮自己了，而我看看自己肥胖的身材，一身的肉，衣服都欠好买，更别提装扮了，我好悲观，看到室友穿戴美美的裙子我别提多恋慕了，大学四年是夸姣的，宿舍里的姐妹纷纷都谈起了爱情，就我基本没人喜欢，自己有喜欢的人也从来不敢张嘴，因为我自卑啊，我的伴侣都很少，因为自己胖，我话也少，也很少与人外交，我真的不喜欢这样的自己，就这么胡里胡涂的渡过了大学四年！

　　结业后，面对的便是找任务了，固然我没有任务教训，可是大学里的专业学的很好，证书也拿了许多，找任务不可问题，可是每次口试的时候都是因为我的形象太差而被回绝，固然口试的人没有直接说，可是我从细微的言语和眼神中就能觉得出来，经由频频的掉败后，我决议先减肥，再找任务，并且给自己立下两个月工夫，多一天都不可！

　　决议后，我就回家放心减肥，叫老妈督促我，在网上看看，都说减肥不克不及不用饭，我就一日三餐照吃，每天早晨跑步2个小时，不活动是不可的，下面是我减肥时候的食谱，我主要是吃红豆薏米瘦的，保持吃，此刻晒出来供参考！

　　红豆薏米浆

　　头天晚上把红豆发好，第二天早上起来把红豆和薏米放进豆乳机一起打磨成浆，（最好选用那种可以边打边可以煮的豆乳机）。每天早上喝一大杯，当早餐。午餐正常吃，晚上喝一大杯，当晚餐。

　　红豆薏米汤

　　红豆、薏米、花生、排骨，一起煲汤。早餐正常时，午餐喝上一大碗红豆薏米汤，再吃点其他蔬菜和水果。晚餐只喝红豆薏米汤。

　　红豆薏米馒头

　　红豆、薏米磨成粉，拌入面粉、发酵母，做成馒头。早餐：一个红豆薏米馒头、一杯黄豆乳；午餐：一个红豆薏米馒头、一个苹果、一小碟清炒菜心；晚餐：一个红豆薏米馒头、一个苹果。

　　这是我在网上比照了良久才决议用红豆薏米来减肥的，因为它不单减肥还驱寒，女性吃这个只好不坏，一个月后，上称一看104斤！我开心得要跳起来了，心想离我的方针越来越近了，好开心!

　　别的除了早上跑步，我晚上7点到9点都在活动，活动包含：快走、跑步、跳绳、骑自行车、跳郑多燕操等，要循序渐进。平时能坐不躺，能站不坐，能走就不骑车，能骑车就不坐车，让全身动起来，随时留神姿势规矩，养成好习惯更有助减肥。

　　便是这样的保持，又一个月，再次上称92斤，这根本就到达我的方针了，因为另有衣服和鞋子的重量呢，哈哈，我另有个减肥招便是晚上活动完之后，我一定会泡脚30分钟，那时候是全身最轻松的时候，很是舒服的时候，可以缓解一天的劳顿，减肥是很辛苦的，必需要保持下去，每团体都能乐成的，因为我已经乐成了。

　　此刻我在一家外企上班，收入还可以，也交了男伴侣，减肥已经有半年工夫，一直体重都是90边上，我很满意了！

　　写这篇文章主要便是跟各人分享下我的减肥阅历，但愿给想减肥的亲们加加油，一定要保持，我们都能瘦成美男的，女人可以长的不是太都雅，可是身材一定要好！