超模们出街人手一杯的果蔬汁

胖了一圈的你却还抱着碳酸饮料

天气渐暖，又到扒衣见肉的时候了

罐头小厨教你建造4款纤体果蔬汁

颜值美到能摆拍，味道好喝又瘦身

嫌自己瘦的慢还不赶忙尝尝~

　　

　　①

绿色清体汁

　　

　　资料

生菜 / 菠菜 / 黄瓜

柠檬 / 猕猴桃 / 纯净水

　　步调

　　将生菜40g、菠菜40g切碎

　　黄瓜50g、柠檬25g、猕猴桃50g切片

　　放入搅拌机，插手纯净水380ml

　　搅拌好后，即可享用

　　②

　　金色果维汁

　　

　　资料

香蕉 / 菠萝 / 西柚 / 纯净水

　　步调

　　取西柚果肉半个、菠萝200g切小块

　　香蕉1根切片，放入搅拌机

　　插手纯净水380ml

　　搅拌好后，即可享用

　　③

　　红色养颜汁

　　

　　资料

　　杏仁/ 腰果/ 蜂蜜

　　肉桂粉/ 香蕉/ 纯净水

　　步调

　　将杏仁50g、腰果50g切碎

　　香蕉半根切片，放入搅拌机

　　并插手蜂蜜5g，肉桂粉1g

　　纯净水400ml

　　搅拌好后，即可享用

　　④

　　橙色能量汁

　　

　　资料

　　橙子/ 西红柿/ 胡萝卜/ 纯净水

　　步调

　　取半个橙子果肉，西红柿切片

　　胡萝卜150g切粒，放入搅拌机

　　插手纯净水350ml

　　搅拌好后，即可享用

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　　嘉人拿手的是时尚搭配，对于安康美食的问题，我保举我的小同伴??罐头小厨??。他们在这方面是专家，是我伴侣圈里的快手美食指南，也是我的安康美食指南。从低卡甜甜圈到红糖蛋糕，从纤体果汁到无油鸡丝，他们建造各类别致好玩的安康美食，而且教你怎样把复杂的食材变甘旨。??

　　想认识他？去罐头视频找他呀！??