大夫指出，嚼碎的石榴籽形成尖利的小颗粒，划破其直肠黏膜，并在直肠内打转成团，划伤肛门致发炎水肿这不只影响了排便，还造成了极大的疾苦固然石榴籽的确含有维生素C等营养身分，具有抗氧化性和促进排便的成效，但并不料味着可以大量食用尤其是关于肠胃功用较弱的人群来说，过量食用石榴籽能够导致消。

能够导致肠胃不适因此，倡议在食用时只管即便将其嚼碎，以减少消化的能够性在抉择石榴时，软籽品种更易于处置惩罚石榴的最佳食用季候为每年的910月，其维生素C含量丰厚，高于苹果和梨总之，固然可以直接嚼碎食用，但要依据团体消化能力适量食用，免得对身体造成担负这些信息来历于网络，版权归属原作者。

软籽石榴的籽是可以食用的，通常环境下，它们可以直接嚼碎食用，不会对身体造成太大影响相比之下，硬籽石榴的籽由于木质素较多，食用时需要出格处置惩罚软籽石榴的籽不只营养丰厚，含有维生素CE多酚和炊事纤维，并且其柔软的质地使得品味更为不便，尤其是对儿童来说，可以榨效果汁提供，有利于营养吸收。

石榴籽无毒且营养丰厚石榴籽含有大量的营养物质，因此是可以食用的直接吞下去倒霉于消化石榴籽中含有大量的不成溶炊事纤维局部纤维素和木质素如果直接吞下去，这些身分会阻止消化液对石榴籽内部的消化，导致营养物质不克不及打仗消化液，从而不克不及消化嚼碎或打成糊再食用可以消化将石榴籽嚼碎或打成。

不论是硬的照旧软籽的，大量吃都有危害，而关于小孩子和肠胃欠好的人来说，无论吃的是哪一种，都倡议不要连着籽吃石榴具有收敛作用，如果短工夫大量食用石榴，会导致收敛作用减少，引起腹胀便秘和食欲下降，并且石榴籽如果一起吞下，会形成“粪石”梗塞肠道导致机器性肠阻塞，一旦延误诊治机会，轻。

1石榴籽是可以吃的，石榴籽固然质地坚固，可是无毒，还含有丰厚的营养身分，可以安心食用2但最好将石榴籽搅碎再食用，石榴籽中含有较多不易溶的炊事纤维及木质素，嚼碎了可以充沛的吸收，直接吞下不易于肠道的消化吸收，还可以将石榴籽泡酒食用可以起到促进消化的作用3关于肠胃欠好的人来说。